说明
Calm 5.1MODERATE
已核实于 1 天前 本页每一条退订路径最后核实于 2026-10-02。退订流程会变，我们持续跟踪。
退订步骤
退订政策
Calm 的扣费方式为自动续费，直到你主动取消。通知期：至少在周期结束前 24 小时取消。直接购买可在 30 天内全额退款；续费后不予退款。通过应用商店购买则遵循平台政策。
在你的账户或应用商店订阅设置中取消 Calm；免费内容仍然保留。 Calm 在官网向新用户提供 14 天 Calm Premium 免费试用；需要绑定信用卡，若未取消，试用期结束后将转为年度订阅。
费用与退款规则
| 项目 | 规则 | 来源 |
|---|---|---|
| 通知期 | 至少在周期结束前 24 小时取消 | 官方 ↗ |
| 退款政策 | 直接购买可在 30 天内全额退款；续费后不予退款。通过应用商店购买则遵循平台政策。 | 官方 ↗ |
| 自动续费 | 开启 | 官方 ↗ |
| 退订方式 | 网页（账户设置） | 客服 ↗ |
| 免费试用 | Calm 在官网向新用户提供 14 天 Calm Premium 免费试用；需要绑定信用卡，若未取消，试用期结束后将转为年度订阅。 | 官方 ↗ |
套路提醒
挽留弹窗
预计退订前会弹出 6/10 次确认提示。都可以跳过——继续退订即可。
联系客服
退订前可能要求你先联系客服（客服维度 3/10）。
关于 Calm
Calm 是一款面向 Global 的健身服务。 Calm 会自动续费，直到你取消为止。 取消需要提前 至少在周期结束前 24 小时取消 通知。 退款条款：直接购买可在 30 天内全额退款；续费后不予退款。通过应用商店购买则遵循平台政策。
Calm 为什么是 5.1/10 分
除了费用和退款规则，以下是 Calm 在取消摩擦上的评分——这六个维度决定了离开它到底有多难。
- 找到取消入口是离开 Calm 最难的一步——这一项得 7.0/10 分，说明入口埋在账户设置里，或藏在帮助文档后面。
- 完成取消大约需要 6.0 步。
- 退款条款相对清晰，这一项得 5.0/10 分。
- Calm 会层层挽留——确认页面这一项得 6.0/10 分，结束前还会弹出「确定要取消吗」以及暂停或折扣优惠。
- 取消前可能被引导去联系客服（这一项得 3.0/10 分）。
- 全程可在线完成，无需打电话（0.0/10）。
综合来看：Calm 的摩擦分是 5.1/10，属于中等水平。照着本页核实过的步骤操作，就能避开一道道坎顺利完成取消。
评分是怎么构成的
- 找到入口
- 7.0
- 步骤数
- 6.0
- 退款透明度
- 5.0
- 挽留提示
- 6.0
- 联系客服
- 3.0
- 电话
- 0.0
常见问题
退订 Calm 后还能继续使用吗？
恢复到免费版 Calm；进度可能保留。
之后还能重新开通 Calm 吗？
可随时重新订阅。
如果 Calm 是通过 Apple 或 Google 扣费，怎么退订？
若通过 Apple 扣款，请在 iPhone 的 Settings > Subscriptions 中取消。
退订 Calm 需要联系客服吗？
退订前可能转接电话或要求联系客服。
取消 Calm 后，我的数据会被删除吗？
退订会停止扣费。账户与数据的保留遵循服务商自己的隐私政策——请查看官方条款。
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